Zastanawiam się, czy nie przedłużyć masy aż do wyjazdu do Norwegii. Czyli tak mniej więcej do 6.07.2014. Czemu?Bo i tak nie mam jakiegoś dużego ciśnienia, żeby mieć formę na lato 2015. W tym tygodniu bym zrobił lekkie roztrenowanie, a później jeszcze te 7/8 tygodni masa. Co o tym myślicie? Dobra opcja? Czy zrobić tak jak wcześniej mówiłem? Czyli [...]
kolego twoja psychika i zarazem twój tok działania nastawił się na skuteczność ,,tabletek,, a w gruncie rzeczy tak nie powinno być, bo idąc tym tokiem nastawiając się, że jak weźmiesz tabletke i powinno być ok, to zniszczyłeś sobie psychikę ;) popracuj nad tym, zmień troszke tok myślenia bo teraz kłopot nie tkwi w bloku twojego układu hormonalnego [...]
jak wspominalem wczesniej bije pierwszy raz Hormon dla tego jak narazie nie wiem za bardzo jak powienien dzialac pierwsze dwa tygodnie bilem po 2 iu po ostanim posilku 60 min przed snem . Po wbiciu jakies 10 min i cos czuje ze jest podane nie wiem jak opisac uczucie szum w uszach cos klepie i problem z zasnieciem na jakies 30 min gdzie zasypiam [...]
no ft4 spadło, ale nie znacznie, TSH trochę wysoko, ale żaden lekarz nic nie zrobi z tym. Cabaseru nie ma w pl aptece, ale po co Ci skoro jest prolaktyna nisko, nic to nie zmieni jak zbijesz. Zacznij trzymać miskę taką jak powinna być, a nie co chwilę coś podjadasz jakieś ciastka, chleby i inne wynalazki. Ile teraz warzysz? Jak sylwetka się [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Zalało mnie w czasie 2-3tygodni po zawodach. Nie potrafiłem się opamiętać z jedzeniem %-). Teraz już dieta jest trzymana ok, czasem jakiś jogurt owocowy dorzucę do placka z rana. Ogólnie to dowalam sporo kcal, ale tylko z dobrego pochodzenia. To była moja pierwsza redukcja - dlatego tak efekt zwaliłem. Lecz w kwietniu znów ją zrobię (albo i [...]
nie no to tak tydzień był przerwy wogóle wczesniej troche zluzowałem z treningami od teraz ruszyłem z kopyta jak to zwykle bywa u mnie i sie sprawdza. od paxdziernika będzie masakra bo siłownia + SW 7-8 x w tygodniu + zajęcia na uczelni 2-3xdziennie sporty ogólnorozwojowe / basen / gimnastyka / lekka i inne a tak to fakt, wiem co robie i wie [...]
Hej. 1. Co do zastrzyków: Właśnie miałem drugi zastrzyk, też u dr. Cieśli (Prokom Trefl), jak jakiś kolega wcześniej. Zastrzyk nie boli (psika czymś zimnym przed zastrzykiem), jest robiony tuż nad kolanem - chyba do mięśnia. Więc tyłek też nie boli, jak ktoś napisał. BOLI TYLKO FINANSOWO - 180zł za zastrzyk. Ten kwas hyaluronowy czy hyalurowy [...]
w sumie omka słaba;] Jeszcze teraz sklad się zmienił Wczesniej było 250mg testosteronu a teraz: Testosteronu propionian 30mg Testosteronu fenylopropionian 60mg Testosteronu izokrapionian 60mg Testosteronu dekanonian 100mg Skład jak sustnon;] strasznie sie skład zmienił oraz desing omki
Płeć : mężczyzna Wiek : 16 Waga : 102 Wzrost : 183 Obwód klatki : 103 Obwód ramienia : 38 Obwód talii : 105 Obwód uda : 70 Obwód łydki : 46 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 24% Aktywność w ciągu dnia : szkoła, po szkole siłownia 4 razy w tygodniu Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 4x w tygodniu siłownia Odżywianie :jem z [...]
spoko, jest wiele spóldzielni mleczarskich wcześniej czy później niektóre z nich pójdą śladem ostrowii... to wszystko jest kwestią czasu... a olimp? ich dział pr pewnie ma teraz burzę mózgów
[...] zbytnio tlumaczyc co ijak tylko poprostu wam mowie ze chyba sam olej..albo niewiadomo co..wiem bo moj opjkciec ktory ma 47 lat i koksuje juz ponad 27 lat mi mowi ze ta mnowa nie dziala bo bierze od 4 tyg i nic..a wczesniej bral caly czas ta stara i bylo dobrze teraz nic nie dziala...chcecie to wyzywajcie mnie ja naprawde mowie powaznie i szczerze
to fakt,że z produktami jelfy dziwna sprawa. Ale dwóch herosów sfd dzielnie marki jelfy broni chociaż jak gość mówi,że bił ome wczesniej i był bardzo zadowolony a teraz lipa na maksa - to odpowiedż w stylu "TY to sie chvja znasz,idź se w bierki pograj " to marny argument... pozdro
tzn na wadze nie stracilem, tez mnie to dziwi ze zyly sie pochowaly i tym samym spadlo cisnienie i jest mi zimniej,ale doslownie zadnej zyly praiwe nie widac, jak wczesniej mialem wywalone naturalnie o dcwiczen zyly na rekach,klacie nogach dloniach to teraz schowalo sie, wydaje mi si eze poprostu transport wody sie zmienil i spadl poziom [...]
Niestety nie mogę z niego zrezygnować, gdyż mam go od górnie zleconego trenując w klubie i szkole - chodzę do szkoły sportowej właściwie już niedługo bo matura:P Ale póki co muszę chodzić na wszystko bo inaczej będę mieć jakieś konsekwencje od trenerów. ;/ Ponieważ jak już wcześniej pisałam trenuję codziennie hokej na trawie:) I zależy mi na tym [...]
Poza problemem z liczeniem, to Ronie, tak mi się wydaje, że mam jakieś wielkie łapy, naprawdę, pewnie się śmiejesz teraz, na zdjęciach tego nie widać, ale chłopak koleżanki powiedział, że się mnie boi... A chłopak koleżanki ile ma w łapie ? 28cm ? Zauważyłem już wcześniej na filmach, że masz fajne i kształtne ramiona.Nic, tylko się cieszyć.One [...]
1. Przysiad- nie idzie mi od początku, z małym ciężarem jeszcze jakoś wychodzi mniej więcej, ale za większe to się nawet nie biorę... https://www.youtube.com/watch?v=dgsrNYsQRGQ&feature=youtu.be Nie ma tragedii. Ja bym się na Twoim miejscu troszkę pobawił z poprawa mobilności w obrębie stawu skokowego i bioder. Cały czas widać jakby Ci pięta [...]
polecam poczytać linki działu odchudzanie. Dieta jest tragiczna, nikt cię teraz nie będzie uczył co jest źle bo za dużo tego. Poczytaj podstawy i wtedy: - wylicz swoje zapotrzebowanie kaloryczne biorąc pod uwagę poziom aktywności (ćwiczenia i ogólnie poziom ruchu) - ułóż dietę zbilansowaną nie ucinając więcej niż 300kcal (jesteś młody, organizm [...]